标题: 2013年ZNA健身俱乐部第二季——爵士舞系列 [打印本页]
作者: 晴晴快跑 时间: 2013-1-15 14:30 标题: 2013年ZNA健身俱乐部第二季——爵士舞系列
赵芷如老师，1995年毕业于北京舞蹈学院社教系国标舞专业。17年舞蹈教学经验，年龄跨度从学前班至成人，教学经验丰富，富有爱心、耐心、责任心。
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从教17年，带领学生参加各种级别的活动演出、接待、比赛等数百场；先后辅导学生20多名考入北京舞蹈学院、北京服装学院等专业高等院校；发表专业论文数十篇。5 k# v. Z, g0 I6 b5 H( k" y
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. k/ N+ K: j+ h0 z成人系列：擅长零基础教学、形体、模特表演、拉丁、爵士、芭蕾、流行舞蹈教学
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2 X4 x9 J) S# Z- V, e尤其针对长期使用电脑工作、IT业精英开发的一套课程体系，在音乐中缓解焦虑、在舞蹈中释放激情！是一种有趣而有效补充身心正能量的健身方式。
/ G- `; L" G7 C/ b; B曾培训企业：联想集团、北京银行、五矿集团等数十家大型企业及CEO。
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1 J% \0 m* n; e% A: h$ n老师自己对明日课程介绍：
- s$ @/ r# S1 M/ x5 v% L Y0 s在音乐中放松心情、在舞蹈中释放激情！我们的课程将以爵士健身操为主,同时加入街舞、拉丁舞、现代舞等流行舞蹈的元素和风格,配合动感时尚的音乐,让你的身体充分伸展燃烧,引爆身体的正能量! 4 S3 o- r* z+ A
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1.1.基本体态/ Q: Y0 S) F* F" v1 @' C+ R
2.2.基本概念:重心和动律
; [5 o; K8 |, c% a2 X0 X8 n/ _+ S/ F3.3.基本走步- n3 K! {9 r H6 F3 z0 m
4.颤膝组合:双腿颤膝--单腿颤膝（二步）--（四步）--交叉颤膝（慢）-（快）
% E) S2 g" N/ G5.肩膀的弹动组合：上、下的分解练习--三次一停。( A8 E8 b/ f0 z. A9 ?" U/ N
6.放松练习0 I' o& @3 f- _
TIPS：
“open mind”的心态至关重要：也许你的性格比较内敛、含蓄，也许你担心自己完全没基础.Don't worry!其实每个人都是天生的舞者,放松心态,跟随老师慢慢进入状态，学会享受音乐，享受舞蹈，唤醒身体，释放激情！
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作者: 王云龙 时间: 2013-1-15 14:36
沙发
作者: 王云龙 时间: 2013-1-15 14:36
郑立这回可以参加了
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