赵芷如老师，1995年毕业于北京舞蹈学院社教系国标舞专业。17年舞蹈教学经验，年龄跨度从学前班至成人，教学经验丰富，富有爱心、耐心、责任心。: `3 I# m+ z' G
! x* ^# X& j) H ]4 q从教17年，带领学生参加各种级别的活动演出、接待、比赛等数百场；先后辅导学生20多名考入北京舞蹈学院、北京服装学院等专业高等院校；发表专业论文数十篇。) Y$ F' s- a$ t1 ?9 `6 C
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成人系列：擅长零基础教学、形体、模特表演、拉丁、爵士、芭蕾、流行舞蹈教学! B+ H$ g4 |0 p/ g: y
1 `8 `. P+ }/ U9 c: Z# W* f尤其针对长期使用电脑工作、IT业精英开发的一套课程体系，在音乐中缓解焦虑、在舞蹈中释放激情！是一种有趣而有效补充身心正能量的健身方式。- }0 ]1 L/ Q+ n! `. N
曾培训企业：联想集团、北京银行、五矿集团等数十家大型企业及CEO。! B9 ?3 B! l5 ]' ~& x
9 Y( I" b& R& q" q4 m9 @1 ^/ p老师自己对明日课程介绍：
' b n$ o& i' } y' c) e! |( h" w6 Q在音乐中放松心情、在舞蹈中释放激情！我们的课程将以爵士健身操为主,同时加入街舞、拉丁舞、现代舞等流行舞蹈的元素和风格,配合动感时尚的音乐,让你的身体充分伸展燃烧,引爆身体的正能量! 2 w% C% X$ h, |* H
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1.1.基本体态
" {/ h. ?/ E# j4 }' @' P2.2.基本概念:重心和动律6 a( [, U, M Z# M! j: v: a
3.3.基本走步$ J0 a7 ]8 V- H1 v
4.颤膝组合:双腿颤膝--单腿颤膝（二步）--（四步）--交叉颤膝（慢）-（快）2 A7 K3 ?; p/ [
5.肩膀的弹动组合：上、下的分解练习--三次一停。+ Q U1 |# D. a! B- K0 ^
6.放松练习
- A6 u h) i- v4 y& [ TIPS： “open mind”的心态至关重要：也许你的性格比较内敛、含蓄，也许你担心自己完全没基础.Don't worry!其实每个人都是天生的舞者,放松心态,跟随老师慢慢进入状态，学会享受音乐，享受舞蹈，唤醒身体，释放激情！ | 
